Bis zu 5 Stunden mehr Zeit pro Tag, keinen Jetlag oder Schlafprobleme durch Schichtdienst verspricht die neue Kurzschlaf-Technik Mehrphasenschlaf. Doch wie geht das? Welche Vor- und Nachteile hat diese neue Art zu schlafen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet das umfangreichste Buch zum Thema Kurzschlaf und Mehrphasenschlaf im deutschsprachigen Raum. Mehr Zeit mochten viele Menschen gerne haben. Und fast genauso viele haben noch nicht so viel Zeit wie sie mochten. Zeitmanagement, Reduzierung des Fernsehkonsums und die richtige Prioritatensetzung bringen bereits eine ganze Menge. Dennoch gibt es viele Menschen, die daruber hinaus gerne noch mehr Zeit hatten, um Karriere zu machen, ein Unternehmen zu grunden, Sport zu treiben, zu musizieren, Freunde zu treffen und vieles mehr. Das Geheimnis, zu mehr verfugbarer Zeit zu kommen, ist: der Schlaf. Das klingt zunachst uberraschend. Denn schlafen muss der Mensch ja schliesslich und jeder von uns ist ein bestimmter Schlaftyp (Eule oder Lerche), oder? Das erste stimmt zwar, nur mussen wir nicht 8 Stunden am Stuck jeden Tag schlafen, sondern konnen mit wesentlich weniger Schlaf auskommen, wenn wir ihn geschickt uber den Tag verteilen. Und die Geschichte mit Eulen- und Lerchentypen ist genau das: eine Geschichte, mehr nicht. Der 24h-Lifestyle zeigt, wie man rund um die Uhr aktiv sein kann auf hohem energetischem Niveau. Indem man durch Mehrphasenschlaf seinen Schlafkonsum reduziert und dabei seine Leistungsfahigkeit, Frische und Lebensfreude beibehalt oder sogar steigert. Das Buch ist umfangreich, weil innovatives intelligentes Schlafmanagement viele verschiedene Themen beruhrt. Im deutschsprachigen Raum existiert fur den Mehrphasenschlaf als Kurzschlaf-Technik und den damit moglichen 24h-Lifestyle kein so umfangreiches und praktisch nutzbares Buch wie dieses. Probiere den 24h-Lifestyle aus! Es gibt zu jeder Zeit nur einen einzigen Moment, an dem Deine Zukunft gestaltet wird. Genau jetzt! ----------------------- Das Buch umfasst in seinem Ursprungsformat: -247 Seiten (gedruckt im Grossformat 20,2cm x 25,4cm) -2.873 Absatze -6.868 Zeilen -54.691 Worter -320.809 Zeichen -372.763 Buchstaben (mit Leerzeichen) ---------------------